Masculinidad
Pau NinjaDe Brad Pitt a Henry Cavill, pasando por Idris Elba, una mandíbula fuerte y cincelada es sinónimo de cierta virilidad.
Si tu mandíbula se ve fuerte y perfectamente definida, sabes que te hará parecer y sentir más seguro de ti mismo.
Aunque los genes influyen mucho en la forma de la cara y, en particular, de la mandíbula, hay muchas cosas que se pueden hacer para realzar lo que la naturaleza nos ha dado.
Una de estas acciones para empezar a fortalecerla (y terminar marcándola) es mascar chicles duros como estos.
Si también quieres trabajar en definir tu mandíbula mascando chicle, hay algunas cosas que deberías saber que te parecerán interesantes.
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¿Mascar chicle ayuda a definir la mandíbula?
Entrenar los músculos faciales puede ser tan eficaz como entrenar el cuerpo en un gimnasio. Los músculos faciales pueden realzar significativamente la línea de la mandíbula, construyendo una mejor estructura facial.
Entonces, ¿puede el chicle ayudar a cincelar la mandíbula?
Efectivamente, mascar chicle es una gran herramienta para ejercitar los músculos de la mandíbula. Una mandíbula bien definida no sólo depende de una postura correcta de la lengua, sino también del desarrollo de los músculos maxilares.
Masticar alimentos también participa en el desarrollo muscular de la mandíbula, pero a menudo no es suficiente para conseguir una mandíbula realmente marcada.
Por eso, masticar chicle funciona como un ejercitador adicional y un estimulador del crecimiento muscular para conseguir una mandíbula definida.
Pero ojo, ten cuidado si de por sí sientes dolor al masticar, o si presentas un aumento del tono muscular masticatorio (hipertonicidad) o dolor articular u otros problemas.
En estos casos, el aumento del tono muscular masticatorio puede provocar una asimetría aún mayor, dolor o agravamiento.
¿Cómo ayuda el chicle a tu mandíbula?
Cuando quieras fortalecer los músculos de las manos, aprieta una pelota antiestrés. El movimiento repetitivo y la tensión en los músculos ayudan a fortalecer la mano.
El mismo concepto es posible para los músculos de la mandíbula. Estos músculos funcionan para permitir la masticación, por lo que aumentar su masticación a través de la goma de mascar, a su vez, aumentará el uso de los músculos de la mandíbula, ayudando a aumentar su fuerza.
De hecho, un estudio de 2018 muestra que solo cinco minutos de mascar chicle dos veces al día pueden aumentar significativamente tu fuerza máxima de mordida.
Además, al igual que el entrenamiento regular con pesas ayuda a desarrollar y esculpir los músculos, masticar chicle puede ayudar a estimular el crecimiento muscular de la mandíbula.
Esto crea una mandíbula más grande y cuadrada, dando a la persona una mandíbula cincelada. Además, masticar chicle y aumentar la fuerza muscular de la mandíbula también puede ayudar a levantar el mentón, reduciendo la apariencia de papada.
Sin embargo, mascar chicle por sí solo no eliminará por completo la papada ni te proporcionará una mandíbula esculpida.
Mascar chicle no puede reducir los depósitos de grasa de la cara o el cuello, por lo que también son necesarios cambios dietéticos adicionales y ejercicio para perder peso a fin de experimentar cambios notables.
Para ver cómo ayuda el chicle a la línea de la mandíbula, es crucial entender la relación entre la masticación y los músculos de la mandíbula. Al masticar se activan los llamados «músculos masticatorios«:
- Temporal (responsable del cierre y la retracción de la boca)
- Pterigoideo medial y lateral (producen movimientos del maxilar inferior)
- Masetero (eleva la mandíbula inferior permitiendo su movimiento al masticar)
Así es como funciona el chicle: ayuda a estimular los músculos de la masticación para que sigan creciendo.
Músculo masetero
El músculo masetero desempeña un papel fundamental en el proceso de masticación. También es vital a la hora de construir una mandíbula cincelada, ya que conecta el maxilar inferior (mandíbula) con el pómulo.
Junto con otros músculos masticatorios, el músculo masetero ayuda a tirar de la mandíbula hacia arriba y hacia abajo, realizando la masticación. Ejercitar el masetero al masticar proporciona una mejor definición de la línea de la mandíbula.
El papel de una mandíbula marcada en el atractivo facial
Muchas personas se preguntan cómo conseguir una mandíbula definida porque les resulta sumamente atractivo. Pero, ¿por qué una mandíbula cincelada resulta tan atractiva?
Hay varias razones por las que el papel de una mandíbula cincelada está tan arraigado en el atractivo facial.
- Es un signo de buena salud. Implica salud ortodóncica, ya que una mandíbula bien definida suele significar una mordida normal (sobremordida frente a prognatismo). Además, a veces muestra que una persona cuida el porcentaje de grasa corporal.
- Se asocia a un cuerpo en forma. En la mayoría de los casos, una mandíbula bien esculpida se esconde bajo unas mejillas regordetas. Así que cuando una persona hace ejercicio y controla la dieta, el cuerpo se pone en forma junto con la cara, realzando la línea de la mandíbula.
- Siempre se ha considerado atractivo en la cultura. ¿Recuerdas las esculturas de los antiguos dioses y diosas? Suelen tener una mandíbula afilada muy bien definida, lo que les da un aspecto divino. Además, los admirados famosos y actores suelen tener la mandíbula cincelada y se les considera extremadamente atractivos.
- El sexo opuesto suele pensar que es atractivo. Cuando los hombres tienen la mandíbula definida, resultan más atractivos porque suele asociarse a la fuerza y la masculinidad. Mientras que una mujer con una mandíbula definida atrae a los hombres por su gracia. No es de extrañar que la mayoría de las modelos tengan una mandíbula muy prominente.
Pros y contras del chicle para la mandíbula
Aunque mascar chicle es un buen método para desarrollar una mandíbula cincelada, tiene pros y contras.
Es fundamental conocer todas las ventajas e inconvenientes antes de empezar a utilizar este ejercicio.
Pros
- Método práctico y bastante barato para entrenar la cara.
- Ayuda a concentrarse y alivia el estrés.
- Refresca el aliento.
- Tiene propiedades antibacterianas (cuando se utiliza goma lentisco).
- Ayuda a tensar la piel del cuello y la barbilla (mascar chicle ayuda a mantener la piel en forma al entrenar los músculos de la cara) .
Contras
- Problemas dentales (las encías con azúcar pueden provocar caries).
- Calambres musculares en la mandíbula (masticar demasiado puede provocar contracciones musculares y aumentar el tono muscular).
- Hinchazón (tragamos más aire al mascar chicle, lo que puede provocar gases e hinchazón excesivos).
- Mayor desgaste (las sesiones prolongadas de masticación de chicle pueden dañar los dientes, por lo que basta con 20-30 minutos al día).
Mitos sobre el chicle
La idea de que mascar chicle puede ayudar a mejorar la línea de la mandíbula puede sonar demasiado buena para ser cierta. Sin embargo, masticar chicle sigue siendo una forma eficaz de mejorar el aspecto de la mandíbula, tanto para hombres como para mujeres.
Tu mandíbula no se puede cambiar
Una de las principales razones por las que la gente no cree que masticar chicle pueda ayudar a mejorar la línea de la mandíbula es porque creen que se trata de un rasgo inamovible que no puede modificarse. Sin embargo, esto no es cierto.
La forma de la mandíbula viene determinada por la estructura ósea y muscular, que puede modificarse con el ejercicio. Cuando masticas chicle, estás estimulando las glándulas salivales, lo que provoca la contracción de los músculos.
Esto produce saliva que hace que la línea de la mandíbula parezca más grande y definida. Esto es algo que sólo ocurrirá cuando mastiques chicle de la forma correcta.
Si te preocupa si mascar chicle puede ayudarte a mejorar la mandíbula, es importante que recuerdes que la forma de tu cara no está predeterminada y que hay formas de cambiarla.
Mascar chicle provoca papada
Es comprensible que la gente piense esto: al fin y al cabo, si estás constantemente mascando chicle, seguramente tu mandíbula empezará a caerse con el tiempo.
Pero no es así: el chicle sirve para estimular los músculos y producir saliva. Esa saliva no tiene ningún efecto adverso en tu mandíbula, pero sí favorece la circulación sanguínea que promueve la generación de células.
Sólo recuerda esto: cuanto más dejes de pensar en tu aspecto cuando mascas chicle, mejor, porque si tu expresión facial se vuelve natural y normal, los demás te verán de la misma manera.
Todos los chicles pueden ayudar a tu mandíbula
Si está buscando un chicle que te ayude a mejorar el aspecto de su mandíbula, es importante que primero investigues.
No todos los chicles son iguales, y algunos tendrán más impacto en tu mandíbula que otros.
La clave para una mandíbula cincelada gracias a la goma de mascar es el chicle de lentisco, también conocido como goma de masilla o Mastic Gum.
El chicle de lentisco es un tipo de goma de mascar que se fabrica con la resina del árbol del lentisco, que se encuentra en Grecia.
Este tipo de chicle se ha utilizado durante siglos para mejorar el aspecto de la línea de la mandíbula, y sigue siendo una de las opciones más eficaces en el mercado hoy en día.
Si estás buscando una goma de mascar que va a ayudar a definir tu línea de la mandíbula, la goma de masilla es el camino a seguir.
Tendrás que mascar chicle para siempre para ver resultados
De hecho, sólo tendrás que mascar chicle durante unos quince minutos al día para ver resultados.
Si te preocupa cuánto tardará en ver los resultados, ¡no te preocupes! Empezarás a notar la diferencia en el aspecto de tu mandíbula a los pocos días de usar el chicle de masticar.
Piensa en cualquier otro hábito. No puedes esperar cambiar su aspecto de la noche a la mañana. Sin embargo, empezarás a ver un cambio en tu mandíbula con dedicación y tiempo. Al igual que cualquier otra cosa, se necesita práctica y paciencia para ver resultados.
Tipos de goma de mascar
Gracias a los fabricantes de chicles, existen múltiples opciones para elegir en el mercado. Incluso hay chicles especiales para mejorar la mandíbula.
Por supuesto, teniendo en cuenta que vas a mascar chicle a menudo, es crucial elegir el que no cause problemas de salud. Por lo tanto, el mejor chicle para la línea de la mandíbula sería el chicle sin azúcar. Los chicles de mastic y falim podrían ser una buena opción.
Éstas son las opciones más populares de goma de mascar para la mandíbula:
Chicle normal
Masticar chicle con regularidad es la opción más sencilla para ejercitar la mandíbula a diario. Es importante elegir chicles sin azúcar para prevenir problemas dentales como caries.
Goma de masilla
La goma de masilla o mastic gum, se obtiene del árbol del lentisco y su producción se remonta a siglos atrás. Se ha utilizado como remedio antibacteriano para la salud bucal e intestinal.
En cuanto a sus propiedades como ejercitador de la mandíbula, es mucho más duro que el chicle normal, lo que lo hace más eficaz para ejercitar la mandíbula.
Al crear más resistencia, la goma de mascar fortalece los músculos de la mandíbula, lo que permite desarrollarlos más rápidamente.
Goma Falim
La goma falim está muy extendida en Turquía y es similar a la goma de masilla. La goma falim turca tiene más ingredientes artificiales, por lo que hay quien dice que la goma falim es más tóxica.
Entre las ventajas de la goma falim está su precio bastante barato y su menor resistencia que la goma de masilla. Por ello, es ideal para que los principiantes empiecen a entrenarse para conseguir una mandíbula cincelada.
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