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¿Conoces los beneficios de masturbarse sin porno?

Masturbarse tiene mala fama muchas veces, pero ¿debería tenerla? La verdad es que masturbarse puede ser sano, e incluso beneficioso en algunos casos, como cuando una persona no puede mantener relaciones sexuales en la vida real debido a una lesión o enfermedad, o cuando no tiene pareja.

Masturbarse puede aliviar la tensión sexual, e incluso mejorar el estado de ánimo de una persona. Sólo se convierte en un problema cuando es crónica y/o afecta negativamente a la capacidad de funcionamiento de la persona.

De hecho muchos de los hombres que dejan de ver porno, dicen que esto les ha vuelto a ser más masculinos.

Cuando la masturbación va unida al porno

Por ejemplo, la masturbación, combinada con el porno, puede provocar absentismo laboral, bajo rendimiento en el trabajo, ruptura de relaciones e insatisfacción sexual en el dormitorio con una pareja de la vida real.

Más concretamente, masturbarse con el porno puede hacer que se formen neurovías en el cerebro, lo que conduce a un hábito pornográfico.

masturbación cama porno

En otras palabras, masturbarse viendo porno puede «engañar» al cerebro haciéndole creer que esta actividad es la única forma de lograr la excitación y la satisfacción sexual.

Si esto ocurre, hay muchas probabilidades de que la persona pierda el interés por el sexo o las actividades sexuales con sus parejas de la vida real, porque ya no las encuentra sexualmente deseables.

Además, masturbarse crónicamente con porno puede desencadenar problemas sexuales, como disfunción eréctil, eyaculación precoz, impotencia, libido baja o anorgasmia (incapacidad para llegar al orgasmo), en el dormitorio.

Aunque el sexo en la vida real es, en última instancia, más satisfactorio sexualmente porque es real, el porno también puede convencer a sus usuarios de que masturbarse viendo porno es más satisfactorio sexualmente que masturbarse sin él (es decir, masturbarse con una pareja o a solas) o tener relaciones sexuales con una persona de carne y hueso.

En consecuencia, a estas personas puede resultarles incomprensible que no necesiten el porno para disfrutar de la masturbación o del sexo.

La buena noticia es que es posible masturbarse y disfrutar del sexo sin porno. Con este artículo, aprenderás cómo puedes masturbarte sin porno y seguir estando sexualmente satisfecho.

¿Qué es la masturbación crónica?

La masturbación crónica consiste en masturbarse repetidamente (solo o con porno) tanto que afecta negativamente a tu calidad de vida, por ejemplo, provocando ansiedad, adicción al porno y/o adicción a la masturbación, y/o problemas de rendimiento sexual.

En otras palabras, si masturbarte perturba tu vida de algún modo, es probable que padezcas masturbación crónica.

hombre a punto masturbarse

Sin embargo, contrariamente a la creencia popular, un masturbador crónico no siempre es alguien que se masturba en exceso o alguien que lleva mucho tiempo masturbándose.

Más bien, un masturbador crónico también puede ser alguien que practica esta actividad ocasionalmente. No es la frecuencia con la que una persona se masturba lo que determina la masturbación crónica, sino cómo afecta la masturbación a tu vida.

Así pues, un masturbador crónico puede ser una persona que sólo se masturba 2 veces por semana, pero que experimenta ansiedad, depresión, vergüenza y culpa, relaciones dañadas, problemas sexuales, baja autoestima y confianza en sí misma, etc.

O puede ser una persona que se masturba en exceso y experimenta las mismas emociones o consecuencias negativas. Por otro lado, una persona que se masturba mucho, pero no sufre efectos adversos, probablemente no sea un masturbador crónico.

Lo mismo puede decirse de una persona que se masturba ocasionalmente, pero no experimenta emociones negativas ni consecuencias.

La masturbación puede empezar como un pasatiempo adulto o para aliviar el estrés, pero transformarse en algo mucho más perjudicial.

Estrés y ansiedad

El estrés y la ansiedad derivados de los impulsos de masturbarse pueden parecerse a compulsiones, en las que el masturbador recurre al porno para aliviar el estrés, la ansiedad y los impulsos de masturbarse.

Incluso puede conducir a la adicción a la masturbación. Con el tiempo, los impulsos de masturbarse pueden llegar a ser muy estresantes y provocar ansiedad.

El masturbador crónico entra entonces en un ciclo de porno – masturbación – orgasmo. Este individuo desarrolla una dependencia psicológica, emocional, mental y fisiológica de la masturbación, por lo que le resulta difícil, si no imposible, llegar al orgasmo sin un estímulo, como el porno.

Una vez que el masturbador crónico entra en este ciclo, surgen problemas sexuales y se deterioran las relaciones románticas en la vida real.

El problema es que cuando un masturbador crónico se dedica a esta actividad, hace que el cerebro vea la masturbación, especialmente el porno, como una «recompensa«. Es esta «recompensa» la que desencadena el impulso de masturbarse.

Como resultado, el masturbador crónico sigue volviendo a la «recompensa», que es la masturbación, a pesar de las posibles emociones y consecuencias negativas. Entonces se forma un hábito, que puede desembocar en una adicción.

¿Masturbarse con el porno es grave?

Puede serlo si se descontrola. Puede que masturbarse con porno de vez en cuando no sea un gran problema, pero si pasas mucho tiempo practicando esta actividad, si masturbarte con porno te causa problemas sexuales, afecta a tu calidad de vida y/o daña tu relación romántica, entonces sí, es un gran problema, y puede que necesites un tratamiento para la adicción al porno.

masturbación con porno

Aunque la masturbación, en general, es una actividad autoestimulatoria normal y saludable, si te consumes u «obsesionas» masturbándote con el porno, es probable que necesites ayuda contra la adicción al porno para dejar tu hábito pornográfico.

Comprende que el porno puede «embotar» los sentidos cuando se trata de estímulos sexuales, es decir, los preliminares, los besos, las caricias genitales, etc., de modo que la única forma de excitarse y liberar la tensión (eyaculación) es viendo porno y masturbándose.

Dado que, un usuario de porno ya no se estimula sexualmente mediante los juegos preliminares, las actividades sexuales o las relaciones sexuales con su pareja, el porno, en cierto sentido, se convierte en la «nueva pareja».

Como resultado, el usuario de porno sólo querrá, y en algunos casos podrá, recibir satisfacción sexual masturbándose con las imágenes y vídeos sexualmente explícitos.

Así pues, si masturbarte con porno te está haciendo daño de alguna manera, entonces sí, es un gran problema, y ha llegado el momento de buscar tratamiento para la adicción al porno.

Los beneficios de masturbarse sin porno

Como ya se ha dicho, la masturbación puede ser sana, normal e incluso necesaria si se hace con moderación. Si masturbarte no te causa problemas en tu vida cotidiana, no suele ser un problema.

Una ventaja de la masturbación es que puede practicarse solo o con tu pareja de carne y hueso. Tu pareja y tú podéis autoestimularos a la vez, creando nuevas experiencias sexuales.

masturbación en pareja

Puede utilizarse como una forma de juego previo o una rutina previa al sexo que te ayude a ponerte en el estado mental adecuado para el sexo.

Así pues, masturbarse puede ser un pasatiempo adulto divertido y excitante, siempre que no se descontrole. Lo mismo ocurre con la masturbación con pornografía. Está bien realizar esta actividad de vez en cuando, pero es fácil volverse adicto al porno cuando se añade a la masturbación.

También puede aumentar el riesgo de masturbación excesiva, masturbación crónica o adicción a la masturbación, principalmente porque tus actividades masturbatorias están ligadas a la frecuencia con que consumes porno y a cómo te afecta este consumo.

En resumen, hay más riesgos asociados a masturbarse con porno que a masturbarse sin él. La buena noticia es que no necesitas el porno para pasártelo bien. En otras palabras, no necesitas el porno para pasártelo bien. De hecho, masturbarte sin él puede llevar tu vida sexual a otro nivel.

A continuación se enumeran algunos beneficios de masturbarse sin porno:

Alivio del estrés

Masturbarse sin porno puede aliviar el estrés, a diferencia de masturbarse con porno, que puede exacerbarlo. Los impulsos constantes de masturbarse con porno pueden crear más estrés y ansiedad, en lugar de aliviarlos.

hombre feliz coche

Masturbarse con porno también puede causar problemas en las relaciones, lo que puede ser muy estresante. También puede provocar una baja autoestima, lo que lleva a niveles elevados de estrés.

Aunque masturbarse sin porno puede causar algo de estrés y/o angustia, es poco probable que lo haga al nivel de masturbarse con porno, a menos que se convierta en una adicción a la masturbación.

Dormir mejor

Masturbarse requiere energía, y como tal, puede ser bastante agotador, dependiendo de cuánto tiempo y con qué frecuencia lo hagas. Como resultado, al gastar esta energía, es más probable que experimentes un mejor sueño.

hombre durmiendo

Masturbarte también eleva tu ritmo cardiaco, acelera tu respiración, libera la tensión muscular y aumenta el flujo sanguíneo a tus genitales, lo que puede conducir a un sueño de calidad.

Aunque masturbarse viendo porno puede liberar temporalmente la tensión, después también puede provocar vergüenza y culpabilidad, lo que puede hacer que el estrés, la ansiedad y la tensión vuelvan rápidamente, lo que, junto con las ganas de ver porno, puede llevar a noches de insomnio.

Mejor estado de ánimo

Si has tenido un mal día, o si te sientes enfermo, deprimido, solo, «sexualmente reprimido» o aburrido, masturbarte puede ponerte de mejor humor.

hombre sonriendo trabajo

Según los estudios, la masturbación puede desencadenar la liberación de endorfinas, una hormona, en el cuerpo, que son responsables de aumentar tu energía, mejorar tu estado de ánimo y aliviar tu estrés.

Por otro lado, masturbarse viendo porno puede provocar sentimientos de vergüenza, depresión, ansiedad y estrés crónico, lo que podría ponerte de muy mal humor.

Aumento de la libido o del deseo sexual

En realidad, masturbarse puede aumentar tu libido o deseo sexual. En otras palabras, puede hacer que desees más actividad sexual.

A algunas personas, la masturbación les despierta el deseo de mantener relaciones sexuales con sus parejas en la vida real. En otras palabras, hace que fluyan esos «jugos» y les pone de «humor» para el sexo o las actividades sexuales.

chico y chica a punto de besar

Una libido o deseo sexual bajos pueden deberse a una enfermedad crónica, depresión, relaciones sexuales dolorosas (en las mujeres), etc.

Masturbarse con pornografía también puede aumentar la libido o el deseo sexual, pero este aumento se basa en pensamientos de personas que aparecen en una pantalla teniendo relaciones sexuales o incitándote a tenerlas, no en una conexión emocional y física real con alguien.

El aumento de la libido se debe a algo ficticio y no a algo real y tangible.

Un sistema inmunitario fuerte

Aunque los resultados de los estudios son dispares, algunos investigadores creen que masturbarse puede reforzar tu sistema inmunitario.

De hecho, un estudio de 2004 descubrió que masturbarse puede potenciar temporalmente algunos elementos del sistema inmunitario, como los leucocitos y las «células asesinas naturales», que se encargan de combatir las células tumorales malignas y las células infectadas por virus.

sistema inmunitario fuerte

En cambio, masturbarse con porno puede debilitar tu sistema inmunitario al aumentar tu estrés y ansiedad. El estrés y la ansiedad crónicos pueden «desgastarte» y ponerte en riesgo de desarrollar infecciones y contraer virus.

Una relación romántica más estrecha

Masturbarte con tu pareja o incluso en solitario puede mejorar tu relación. Masturbarte a solas puede ayudarte a excitarte sexualmente antes de tener relaciones con tu pareja en la vida real.

Además, masturbarte con tu pareja puede ayudarte simultáneamente a «ponerte de humor» para el sexo. También puede resultar excitante para algunos observar su autoplacer personal. Algunas personas también encuentran placer en ayudar a sus parejas a masturbarse.

chico y chica besándose

Este tipo de actividades puede ayudar a las parejas a acercarse más. También puede ayudarles a conectar a un nivel más profundo y emocional.

En otras palabras, puede ayudar a las parejas a alcanzar un nivel superior en sus relaciones. Masturbarse con pornografía, en cambio, puede destrozar a una pareja, sobre todo si uno de los miembros no lo sabe.

Masturbarse con porno también puede provocar cambios en el cerebro, de modo que el masturbador prefiera ver porno y masturbarse a mantener relaciones sexuales en la vida real con su pareja.

Esto puede hacer que la pareja se sienta indeseable, no querida, no deseada y traicionada. Estos sentimientos podrían transformarse en sentimientos heridos, peleas y, finalmente, en una ruptura o divorcio.

Reduce la depresión

La masturbación puede aliviar la depresión. Más concretamente, puede favorecer la liberación de serotonina («la hormona de la felicidad»), dopamina y endorfinas, responsables de mejorar y equilibrar tu estado de ánimo, ayudarte a dormir mejor por la noche y hacer que te sientas mejor en general.

hombre triste

Por el contrario, la masturbación pornográfica puede desencadenar la depresión y hacer que te sientas peor en vez de mejor. Los grandes adictos al porno o los adictos a la pornografía tienden a sentirse avergonzados de su comportamiento, lo que puede desencadenar la depresión.

Un corazón más fuerte

Otro beneficio de la masturbación es el impacto que tiene en el corazón. Los investigadores sugieren que masturbarse puede afectar positivamente al funcionamiento general de tu corazón.

Según los estudios, la masturbación se considera ejercicio, lo que puede ayudar a elevar la frecuencia cardiaca, fortaleciendo el corazón y haciendo que funcione con mayor eficacia.

corazón fuerte

Además, la masturbación y el orgasmo pueden aumentar tu respiración, lo que también puede aumentar tu frecuencia cardiaca y fortalecer tu corazón.

Masturbarte con porno también puede aumentar tu frecuencia cardiaca y tu respiración, sin embargo, esto depende de lo que veas en una pantalla en lugar de tu imaginación o de la conexión que compartas con tu pareja.

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